กลยุทธ์การควบคุมตนเองอย่างมีประสิทธิภาพเกี่ยวข้องมากกว่าความมุ่งมั่น
โดย:
SD
[IP: 196.240.128.xxx]
เมื่อ: 2023-04-20 17:14:42
รายงานฉบับนี้มีขึ้นในช่วงเวลาที่แรงกดดันด้านสิ่งแวดล้อมและปัญหาสังคมกำลังทำให้กลยุทธ์ในการส่งเสริมการควบคุมตนเองมีความสำคัญมากกว่าที่เคย แองเจลา ดักเวิร์ธ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียและหนึ่งในผู้เขียนรายงานกล่าว Duckworth กล่าวว่า "สิ่งล่อใจนั้นหาได้ง่ายกว่า ได้รับการออกแบบอย่างสร้างสรรค์กว่า และราคาถูกกว่าครั้งใด ๆ ในประวัติศาสตร์" "อาหารขยะมีรสชาติดีขึ้นและราคาถูกลงทุกปี จากนั้นมีวิดีโอเกม สื่อสังคมออนไลน์ รายการต่างๆ ดำเนินต่อไป ในขณะเดียวกันก็มีประเด็นนโยบายสาธารณะ เช่น โรคอ้วน ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนต่ำกว่าเกณฑ์ ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากความล้มเหลวของ ควบคุมตนเองได้” ผู้เขียนร่วมของ Duckworth ในรายงานซึ่งตีพิมพ์ในPsychological Science in the Public Interestซึ่งเป็นวารสารของสมาคมวิทยาศาสตร์จิตวิทยา ได้แก่ Katherine L. Milkman (The Wharton School of the University of Pennsylvania) และ David Laibson (Harvard University) George Loewenstein (มหาวิทยาลัย Carnegie Mellon) นักวิจัยชั้นนำด้านศาสตร์แห่งการตัดสินใจ เป็นผู้เขียนคำอธิบายประกอบ จากการทบทวนงานวิจัยที่มีอยู่อย่างครอบคลุม Duckworth, Milkman และ Laibson เสนอกรอบการทำงานที่จัดระเบียบกลยุทธ์การควบคุมตนเองตามหลักฐานในสองมิติโดยพิจารณาจากวิธีการนำกลยุทธ์ไปใช้และใครเป็นผู้ริเริ่ม พวกเขาสังเกตว่าในบางกรณี กลยุทธ์การควบคุมตนเองที่ดีที่สุดเกี่ยวข้องกับเราในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เพื่อสร้างแรงจูงใจหรืออุปสรรคที่ช่วยให้เราควบคุมตนเอง เช่น การใช้แอพที่จำกัดการใช้โทรศัพท์หรือเก็บอาหารขยะไว้นอกบ้าน ในกรณีอื่นๆ การเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับสถานการณ์จะมีประสิทธิภาพมากกว่า ตัวอย่างเช่น โดยการวางแผนหากเป็นเช่นนั้นเพื่อคาดการณ์ว่าเราจะจัดการกับขนมในสำนักงานอย่างไร เพื่อให้การควบคุมตนเองกลายเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากขึ้นหรือ สำเร็จได้ง่ายขึ้น กลยุทธ์อื่นๆ ทำงานได้ดีขึ้นเมื่อมีผู้อื่นนำไปใช้แทนเรา ตัวอย่างเช่น บริษัทผลิตไฟฟ้าของเราอาจใช้บรรทัดฐานทางสังคมเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในความคิดของเรา โดยแสดงให้เราเห็นว่าการใช้พลังงานของเราเป็นอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับเพื่อนบ้านของเรา และผู้กำหนดนโยบายมักจะใช้ข้อจำกัดของสถานการณ์เพื่อกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่เน้นในระยะยาว ตัวอย่างมีตั้งแต่สิ่งจูงใจ (เช่น การขอคืนภาษีสำหรับวัสดุก่อสร้างที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม) ไปจนถึงบทลงโทษ (เช่น การขึ้นภาษีบุหรี่และแอลกอฮอล์) นายจ้างกำลังใช้ข้อจำกัดสถานการณ์ประเภทอื่นมากขึ้น ซึ่งก็คือค่าผิดนัด เพื่อกระตุ้นให้พนักงานออมเงินไว้ใช้ยามเกษียณ หลายคนต้องการให้ผู้คนยกเลิกการใช้แผนการเกษียณอายุที่นายจ้างจัดหาให้หากพวกเขาไม่ต้องการเข้าร่วม กลยุทธ์ซึ่งดึงมาจากข้อมูลเชิงลึกในวิทยาศาสตร์จิตวิทยาและเศรษฐศาสตร์ สามารถแจ้งความพยายามของผู้กำหนดนโยบาย นายจ้าง บุคลากรทางการแพทย์ นักการศึกษา และผู้ปฏิบัติงานอื่น ๆ ในการแก้ไขปัญหาเร่งด่วนที่เกิดจากความล้มเหลวในการควบคุมตนเอง อย่างน้อยในบางส่วน ผู้เขียน เขียน. การระบุกลยุทธ์การควบคุมตนเองสี่ประเภทที่นอกเหนือไปจากพลังจิตตานุภาพ เป็นการส่งข้อความสำคัญ โลเวนสไตน์เขียนไว้ในคำบรรยายของเขา เนื่องจากผู้คนมักเชื่อว่าพลังจิตตานุภาพนั้นเพียงพอแม้ว่าจะมีอัตราความล้มเหลวสูงก็ตาม สาเหตุหนึ่งที่ผู้คนมักจะล้มเหลวในปณิธานปีใหม่คือ "ความไร้เดียงสาเกี่ยวกับข้อจำกัดของแนวทางการใช้ความรุนแรงและความไม่รู้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าที่แจกแจงไว้ในบทวิจารณ์" เขาเขียน แต่ Loewsenstein ได้บันทึกข้อแม้สำคัญบางประการที่ควรคำนึงถึงเมื่อตีความงานวิจัย ซึ่งนักวิจัยก็รับทราบในรายงานเช่นกัน การศึกษาหลายชิ้นได้ตรวจสอบกลยุทธ์การควบคุมตนเองในกลุ่มผู้เข้าร่วมกลุ่มเล็กๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งทำให้เกิดคำถามว่ากลยุทธ์ดังกล่าวจะยังคงมีประสิทธิภาพหรือไม่หากนำไปใช้ในระดับที่กว้างขึ้น และผลกระทบจะคงอยู่นานแค่ไหน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
